心肺能力是很重要的體適能，因與身體攝氧能力有關，尤其是呼吸、心臟、循環和肌肉等系統。

人體靠肌肉來支撐骨架和對抗地心引力，核心扮演維持人體良好姿勢及保護脊柱穩定的重要角色

癌症治療的副作用，例如造血功能異常、腸胃道功能變差、噁心嘔吐、體重下降、癌因性疲憊等，讓人容易疲倦。在這種情況下，癌友可以視身體的狀況，做適當的活動或是運動，以預防體力下降、病情惡化、並降低因治療帶來的副作用。

有人會認為，做完治療已經很虛弱了，為什麼還要運動？當你感覺疲憊無力時，越需要溫和的運動鍛鍊，因為越不動反而會越虛弱，不利於治療的長期抗戰。

部分癌友會反應說自己有腸胃蠕動不好、便秘的情形，造成生活上的困擾...